na wodę

[...] odnośnie robienia DUŻEJ MASY, ale w moim przypadku już widać, że nie tędy droga %-) chodzę objedzona, czuję się ciężko, brzuch mam wypięty do przodu, możliwe, że trzymam wodę, często wmuszam/jem na siłę @-| ble! także o ile nie dostanę innych zaleceń próbuję rozkładu 120/80/150 plus standard potreningowy \-) zobaczymy jak to się sprawdzi ;-) [...]

zawsze sie smialem co te kulturysty tak chodza jak polamane, szeroko itd, ale uwierzcie mi, ze majac 117kg na wadze, mialem takie back-pumpsy, ze chodizlem jak polamaniec, jakby mi ktos kija w dupe wsadzil i to bez wazeliny:)) wiec rozumiem ich w pelni, cardio na biezni bylo ciezkie w wykonaniu, bo myslelem, ze mi rozerwie plecy%) wode [...]

[...] jeden wielki szum ludzi. światło było przerażająco jasne , ze nie mogłam patrzec, nie widzialam ludzi tylko kontury. kiedy juz doszlismy , usiadłam na fotelu , wypiłam wodę ,doszłam do siebie po 5 minutach i wszystko było juz w porządku. czy to sie nazywa omdlenie ? pierwszy raz w życiu zdarzyło mi się cos takiego. teraz juz minelo kilka [...]

wydaje mi sie,ze nie chudne, a nawet puchne i sie otluszczam. ale tak bzik sie zdarza pewnie nie tylko mi :) nie tylko tobieja mam tak od kilku dni, ale pompuje wodę w siebie i mam nadzieje już na lepsze jutro, nie martw się Widzę też podobny stosunek do samej siebie , dziewczyno nie jesteś sama, ale co nas nie zabije, to...wiadomo

Radziu, jaka szydera? po prostu milo mnie zaskoczyles, a ty sie obrazasz? chlopie, ja sie ucieszylam i tyle! Co do ciazy to mam jeszcze czas, duuuzo czasu, a wiec moge wszystko przemyslec. a tak a propos, moja mama jak mnie urodzila to zadzwila wszystkich, wiekszosc znajomych nie zauwazyla, ze jest w ciazy. nieduzo przytyla, wciecie miala, etc [...]

przysiad przedni 3*10 25/25/25 (kg) power clean 1*12 2*8 25/27.5/27.5 (kg) w przednim troche bola mnie nadgarstki od trzymania sztangi, ale ogolnie ok. probowalam 30kg ale nie dalabym rady Power Clean jest trudny, techniczny i wysysa ze mnie resztke sil i optymizmu nie bylo zadnego instruktora, tzn byl ale czyscil wode w jaccuzzi... sniadanko [...]

ale z 1300-1400kcal to nie bedziemy juz chyba ciac juz za tydzien bede w PL wiec i swiezutkie niusy beda troche sie staram wyciszyc, czytalam ze przy niedoczynnosci woda sie gromadzi, i saklopoty z chudnieciem, plus zaburzenia miesiaczkowania i chlod ciala, ale... latwo i szybko sie to schorzenie leczy bede fajna laska na lato, chocbym miala [...]

Iza, jem teraz i owoce i wegle i maslo orzechowe (nie, nie caly sloik ) wczoraj obawialam sie, ze bede wazyc z 72 albo i 73kg z treningami i scianka rusze po powrocie. Teraz probuje wyciszyc sie psychicznie i odpoczac fizycznie. Kava, prolaktyna to hormon wydzielany przez przysadke. Jesli jest ponad norme, organizm mysli, ze kobieta jest w [...]

Alexxa, moge wyrzucic odkrojony tluszcz, jakies zylki, ale nie czyste mieso...a 150 czy 170g to roznicy duzej nie robi. pieniadze na ulicy nie leza... Pije duzo, herbate ziolona i ziola, wode...Sikam jak nawiedzona

Mi się gryczana nie pieni, mimo, że z dobrego źródła, ale ja gotuje bez mieszania w małej ilości wody, tak, że cala woda się wchłania. Na pół kubka kaszy biorę tyle samo wody, gotuję lekko osolona wode i wsypuje kasze. Mieszam raz tylko. Przykrywam i pyrkoli sie na malym gazie, az wchlonie cala wode.NIE MIESZAM to NIE PRZYPALI sie, bo powietrze [...]

12.01.2019r. Klatka, Barki, Tricepsy i Przedramiona !!! 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej: 15x7kg, 12x10kg, 10x15kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej: 15x15kg, 12x22kg, 10x26kg 3. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 10x60kg, 8x80kg, 8x100kg, 6x120kg 4. Pompki na poręczach: 1x10 1. Wznosy na boki sztangielek stojąc: [...]

Ja tez nie zwiekszam wegli, tylko lece fatem w gore;) na dobre mi to wychodzi, po prostu wyciagam wnioski z poprzedniej masy. Tluszcze sa mniej objetosciowo, sa tez nosnikiem smaku, co sprawia ze dany posilek lepiej poprostu wchodzi a nie zapychamy sie suchym ryzem;) No i wegle trzymaja wode. Ale to juz moje zdanie i odczucie na podstawie tego co [...]

[...] kondziopl3 http://www.sfd.pl/Fityniany_w_p%C5%82atkach_owsianych-t539496.html ja moczę płatki na noc i rano odsączam z wod, podobno fityniany się z woą wiążą i dlatego tą wodę się odlewa. No i przepis uprzednio odcedzone płatki, mleko mieszam z wpc dodatje płatki i banana i blenduje, jak mam ochotę to nieraz cynamonu daje, i do tego kieliszek [...]

[...] jest ono. Musze więcej paczek tego kupić, a jakieś niedobre białku bratu wcisnę meraviglia – mam tak samo jak Ty Przez to zimno naprawdę jakoś tak ciężko pić tą wodę. Ja swoją trzymam przy grzejniku żeby trochę cieplejsza była, wtedy jest zdatna do picia, a w pracy jestem znana jako ta od herbat, bo pijam wszystkie oprócz czarnych i [...]

annn tak wlasnie bede robić ciesze sie ze mnie rozumiesz... i chyba sobie hula hop kupiepodobno talie wyrabia... asariah ja tezx uwazam ze ejstes za bardzo krytyczna wobec siebie - ale my kobiety tak chyba po prostu mamy i nic tego nie zmieni plusem facetow jest to ze oni do swych kompleksow sie nie przyznaja... asariah z twoim samozaparciem ci [...]

jakbym mial zjesc 900 z czystych zrodel, to bym chyba iebnal na plecy w polowie przy takim ladunku wegli i ogolnie insuliny we krwi przez caly dzien, uwazam ze jedzenie pol na pol (proste/zlozone) nie jest dramatem. proste szybko pompuja cie w glikogen. oczywiscie trzeba wziac pod uwage, ze po dwoch dniach z niskimi weglami jestem wypompowany [...]

ale przez tę wodę to przynajmniej nie ma miejsca na jedzenie. ja już nie jadłam żadnych warzyw, ale kaloryczność miałam wypasioną . i też przez pierwsze dni bt 20/80 , a później 50/50, bez soli. polecam również gotowanie tego mięsa, bo wtedy masz też wywar, który podbija ilość wody.

[...] to też mini test tychże preparatów :-) Oczywiście będą też inne rzeczy, jak np. takie cukieraski http://www.sfd.pl/URX_Bombshell__opinie-t1087730.html :-D Czasu na zrobienie formy jest dużo, więc trzeba z głową wejść w mocniejszy okres a nie od razu po 5tyg luzu rzucać się na głęboką wodę :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-09-11 15:55:31

[...] proszę. cebulkę w kostce podsmazasz delikatnie na maśle z czosnkiem, jalapenos lub chilli, dorzucasz do tego ryz parboiled i smażysz mieszajac ok 2 min. Do miski wlewasz wodę z curry, garam masala, pieprzem ziołowym, oregano, majeranmiem, kurkumą ,prowansalskimi, troszkę sosu sojowego---> zalewasz i gotujesz na wolnym ogniu. jak ryż wchłonie [...]

[...] (ostatnio) :O :O :) Co zrobiłem? Olałem proponowaną wizytę i kardiologa (15latek) i poprawiłem swoją formę a co za tym idzie zdrowie :) AERO AERO JESZCZE RAZ AERO :) Żadne wyciągi z czosnków czy LEKI które zrzucą wodę (środowisko wodne to bezpieczniejsze dla stawów i najlepsze dla regeneracji i wzrostu mięśni) i rzekomo zbiją ciśnienie hah